Descobertas

Gostaria de partilhar consigo algumas das minhas mais importantes descobertas ao longo deste meu percurso.

Espero que estas o inspirem a alcançar as suas próprias…

Torne-se no seu melhor EU!

Coisas importantes que aprendi até agora

Eu sou amada absoluta e incondicionalmente e isso dá-me a capacidade para amar absoluta e incondicionalmente os outros também.

Eu tenho o poder de escolher ser eu a liderar a minha vida em qualquer momento.

Eu CONSIGO fazer qualquer coisa que meta na cabeça. Só preciso de dar o primeiro passo e ser persistente.

Eu não preciso de procurar a felicidade algures lá fora, ela já existe dentro de mim e eu mereço-a.

Todas as respostas já estão em mim, só preciso de tomar consciência disso, prestar atenção e aprender a aceder a elas.

A única coisa que eu posso controlar é escolher como quero estar cada dia.

A vida é um milagre. Eu escolho estar viva.

É importante perceber de onde é que as pessoas vêm, qual o seu passado. As únicas pessoas que magoam outras, são pessoas que também foram magoadas. Eu reservo-lhes um lugar de carinho e bondade no meu coração, acredito que elas podem mudar e elas podem de facto escolher mudar. É tudo o que posso fazer.

Eu importo, a minha vida conta. O meu valor e merecimento no mundo são uma dádiva.

Eu não faço juízos de valor dos outros. Mantenho-me simplesmente aberto à verdade de cada um. E amo-os tal como são.

Eu responsabilizo-me pelas escolhas que faço, sejam elas quais forem. Sei que as faço, o melhor que posso, com o conhecimento que tenho à data.

Teorias são apenas isso mesmo. O que realmente conta é a nossa própria experiência das coisas.

Tudo o que nos causa medo é um produto da nossa cabeça.

O cuidado pessoal é vital para me recordar que a magia existe na minha vida.

Há sempre algo de bom e positivo em cada situação.

Protejo-me a mim e à minha energia, não deixo que ninguém me deite abaixo. O problema não sou eu.

A vida é demasiado curta. Não a posso desperdiçar.

Encontro em cada dia 5 coisas pelas quais estou grata. Isso muda completamente a forma como vejo o mundo à minha volta.

O conhecimento nunca é demais. Quero continuar a aprender. Quero agir no sentido de me tornar melhor.

Já não preciso de ter mais medo.

A arrumação/organização liberta-me espaço para receber o que realmente necessito.

Pode simplesmente acreditar em mim, mas vá lá… experimente por si próprio

As nossas atitudes são um reflexo daquilo em que acreditamos. As nossas crenças sobre o mundo determinam a forma como pensamos nele e a experiência que temos dele. Para melhorar a nossa capacidade de pensar e sentir o mundo, é vital que aprendamos a desenvolver crenças que nos sirvam. Aqui estão algumas que vale a pena adoptar:

A forma como vemos o mundo não é como o mundo é, mas uma mera representação do mesmo. Como qualquer mapa, os nossos mapas do mundo são apenas descrições, não completamente correctas ou verdadeiras. São apenas um meio útil ou inútil de pensarmos sobre o mundo. Mude a maneira como pensa sobre alguma coisa de forma a torná-la mais útil. Por outras palavras, mude o seu mapa do mundo.

Uma vez que usamos os cinco sentidos para aperceber o mundo, também podemos compreender a forma como pensamos em termos dos mesmos cinco sentidos. Ou seja, nós emitimos sons internos, falamos connosco próprios, sentimos sensações, sabores e cheiros internamente também. É desta forma que representamos o mundo.

Quando assumimos a responsabilidade pela nossa própria comunicação e esta produz resultados efectivos com outros, temos uma hipótese muito maior de sermos bem sucedidos, do que se culparmos aqueles com quem estamos a comunicar, por algum mal-entendido. É mais útil assumirmos a responsabilidade por forma a garantir que a mensagem está a chegar à nossa audiência, dado que isto é o que vai assegurar que estamos a fazer o nosso melhor.

É pelo facto de termos um cérebro e sentido de humor que temos tudo o que precisamos para mudar. A chave é saber como usá-los para fazer com que essas mudanças sejam permanentes. Nós temos a capacidade para alterar os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Existe uma diferença entre o que somos e o que fazemos. O facto de nos sentirmos deprimidos, adquirirmos maus hábitos ou comunicarmos ineficientemente não diz nada acerca de nós ou do nosso valor. Temos simplesmente que aprender como pensar de forma diferente, sentir de forma diferente, agir de forma diferente e comunicar de forma diferente.

Os nossos comportamentos e sentimentos de certa forma tentam ajudar-nos. Por exemplo, o medo existe para nos proteger. Ter medo de aranhas é útil nas selvas africanas, mas não é assim tão útil numa sala de estar em Portugal. Se conseguirmos descobrir como satisfazer a intenção com um comportamento mais útil, descobriremos que a mudança ocorre muito mais facilmente.

O fracasso só existe quando colocamos um limite temporal em algo. Não se trata de nós termos falhado. Simplesmente, de tempos a tempos, fazemos algumas coisas mal feitas. Quando conseguirmos aprender com cada erro, podemos olhar para os erros como feedback, que pode ser usado para melhorar a forma como agimos.

adaptado de The Beliefs of Success de Richard Bandler e Owen Fitzpatrick